Планка за 28 дней для начинающ

このコースは初心者に最適です。コースは28日間のクラス向けに設計されており、腹部、コアマッスルの強化、腹部の脂肪燃焼、減量に役立ちます。エクササイズ用の板は、プレスの筋肉を動かすだけでなく、体重を減らすための最も効果的なエクササイズの1つと考えられています。スリムな体型、平らな胃が欲しいですか？次に、28日のplankアプリがこれを支援します。トレーニングが簡単なため、エクササイズバーは人気を博しました。自宅で腹筋をトレーニングしたい場合は、エクササイズバーが自宅のトレーニングに適しているため、最高の1つになります。エクササイズは、デバイスやシミュレーターがなくても、いくつかの異なる筋肉グループを同時に機能させるという点でユニークです。これらは、プレス、肩帯、腕、背中、脚、臀部の筋肉です。家に参加して、アプリを使いこなしましょう。 20秒からエクササイズを開始し、コースの最後には4分間保持できるはずです。その後、あなたの体はより強く、より美しくなります。申請日から一定の日程で勉強する必要がありますが、授業の日を除き、休憩は1日休みになります。運動板は、全身のスタミナを高め、新陳代謝の促進による体重減少を助け、精神的感情状態を改善します。